++12月のウォーキング記録*++

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ナチュラルガーデン

私の ウォーキング生活*

今日（1/18）で 2年と 1か月* が 経ちました。

12月のウオーキング 記録

25日 / 31日中

ウォーキングしながら 見上げた空*

寒い日が 多かったなー

でも 頑張ったょ。

12月のストレッチ

3日 / 31日中

12月は

ちょっとだけ ストレッチ*を トライしてみたけれど

やったのは

たった 3回のみ ((´∀｀)) ゞ ｹﾗｹﾗ

体を 動かすと 気持ちがいい！！

・・・と 分かっては いるのだけれど　

なかなか 以前のペースに 戻れずに

サボリっぱなしの 私です (;´∀｀)ゞ 苦笑

12月の朝のラジオ体操は

19日 / 31日中

12月に 歩いた 総歩数*は

215581歩

12月に 歩きながら 見かけた植物たち。

冬は お花も 植物も 少ないから

ちょっぴり 寂しいですね (◞‸◟)；

12月の 1日 平均歩数*は

6954歩

12月は

1日の平均歩数が 少なめ* だったなぁー。

本当は 1日 8000歩以上は 歩きたいのだけれど

毎日 続けることが 大事 なので

歩く時間が 少なくて

歩数が 減っても

歩く日＝回数を

維持 & 増やすことに 心がけてます。

朝、歩けなかった日は

日中に 歩いたり 夕方に 歩くことも あります( *´艸｀)♪

今月＝1月は　

今の所・・・

フル＝全日 (18日間）* 歩くことが 出来ています。

来週は また 寒波も やってくるようだし

2月になると 花粉も 飛び出して イヤな季節が 到来。

ウォーキングも

マスクしながらと 結構 息苦しくて 辛い時期になるけれど

毎朝のウォーキング生活が 続けれるように

頑張りたいと思いますので

私の そんな記録に

これからも 毎月 1回* お付き合い下さると 嬉しいです♡

今日も 訪問*　

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