++10月のウォーキング記録*++

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またまた

ウォーキング記録*を 綴る日*が やってきました。笑

ウォーキング記録を 綴る日は

なぜか！？ 私のブログを 読みに 来てくれる方

＝ 閲覧者が いつも 以上に 少なくなって しまうのです　涙涙

応援ポチ*を 押して下さる方も　

いつも  以上に 少ない気がして・・・笑

今、読んで下さってる方も・・・　

もし  つまらなかったら　ごめんなさい・・・。

でも  ウォーキング記録は

私の 備忘録*となるし　

毎日の 私のウォーキングの継続＝モチベーションに  繋がっているので

読みに 来て下さる方が 少なくても　

これからも　毎月、1回  

書き綴って　記録を 残していきます(;´∀｀)

いつも 読んで下さってる方*

ありがとうございます <m(__)m> 

つまらない 私の  

自己記録ですが・・・・

10月の ウォーキング記録*

10月のウオーキング 

22日 / 31日中

9月のウォーキング

20日 / 30日中

10月に ウォーキングをしながら

見あげた朝空・・。

秋は 綺麗な朝空が

いっぱい 見ることが 出来ます♡

10月のストレッチ

0日 / 31日中

9月のストレッチ

6日 / 30日中

ストレッチは ここ数か月 

完全に サボリ気味です。

・・・って言うか 以前は

ダイエット効果も含め ストレッチを  やっていたのですが

最近は ダイエットよりも　

健康を維持しながら 体重維持が  目的に  なってしまい

ストレッチをしなくても　

今の所  体重維持が 出来ているので  

ストレッチ意欲が 激減してしまいました　笑笑

もちろん

ストレッチも 健康維持の為に効果も あって

体を動かすと やっぱり 気持ちは いいのですが

以前の様な ストレッチ意欲が　

失せてしまって・・・・((´∀｀))  ｹﾗｹﾗ

10月の朝のラジオ体操は

14日 / 31日中

9月の朝のラジオ体操は

20日 / 30日中

10月に 歩いた 総歩数*は

234630歩

9月に 歩いた総歩数*は

231222歩

10月の 1日の平均歩数*は

7569歩*　

9月の 1日 平均歩数*は　

7707歩*

10月に 歩きながら 見かけた 植物たちです。

植物たちを 眺めながら ウォーキングをして

季節の変わり目を 感じる季節です。

10月・・・

そして 11月の今＝前半が　

一番 ウォキング*が しやすい時期でも ありますよね(*^-^*)

これからは 寒くなって

億劫になる日が出てくるかもしれませんが

私は 引き続き 頑張るつもりです。

だって・・・

来月になると・・・

〇〇〇に なるんだもん( *´艸｀)♪

〇〇〇になる？？？

・・・うん、〇〇〇に なるんです(*^-^*)笑笑

そんなお話しは

また 来月の ウオーキング記録を 綴る時に

チラッ！！・・・と　報告しますね　笑

今日も　訪問*

ありがとうございました。

お帰りの際に

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