++1月のウオーキング記録*++

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ナチュラルガーデン

今日は

1月の ウォーキング記録* です。

1月は ウォーキングの 道中で

ほとんど 植物を 見かけることが なく

道沿いに 咲いていた　

水仙の お花ぐらいしか 見かけることが できませんでした。

寒いから

お花や 植物たちも 休眠の時期だもんね・・・笑

さてさて

1月のウオーキング記録・・・。　

〇 ウォーキング

22日 / 31日中

12月の ウォーキングも　 22日 / 31日中 でした。

〇踏み台昇降

6日 / 31日中

1月は お天気が 悪い日も あって

踏み台昇降を する日が いつもの月より 増えました

12月の 踏み台昇降は 0日 / 31日中 でした

〇 ストレッチ

11日 /31日中

12月のストレッチは　 2日 /31日中 でした。

〇朝の ラジオ体操

20日 /31日中

12月のラジオ体操も 20日 /31日中 でした。

1月の 朝空を 眺めながら・・・

テクテク テクテク・・・

ウォーキング♪

寒かったけれど

ナナちん雲にも 会えて ほっこり*

1月に 歩いた 総歩数*は　　

226597歩*でした

12月に 歩いた 総歩数*は　247404歩*　でした

1月の 1日の平均歩数は　

7310歩* なり (*^-^*)

12月は 7980歩*でした。

なんだか 最近

1日の 平均歩数が 下がってきているような？？ (^_^;)ゞ 笑

でも・・・

2月も 寒い日が 続いていますが

ウオーキングだけは 頑張っています。

今の所・・・

2月は パーフェクトで ございます( *´艸｀)

朝日を 浴びて

セレトニンを 分泌。

セレトニンを いっぱい 浴びると

「今日も 頑張ろう♪」・・・って

ポジティブになり

行動力のスイッチが ONになり　笑

前向きな気分に なれるような気がします。

今日は　

金曜日ですね・・・

あれっ！？

今日は・・・バレンタイン*？？

どうしよー

何も バレンタインの準備*してないよー(/ω＼)

今日も 訪問*

ありがとうございました。

お帰りの際に

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