++10月のウオーキング記録*++

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ナチュラルガーデン

今日は

10月の ウォーキング記録* です。

10月も・・・

秋の植物を 感じながら テクテク テクテク 歩きました♪

〇 ウォーキング

21日 / 31日中

9月の ウォーキングは 28日 / 30日中でした。

歩けなかった日は

〇 踏み台昇降を・・・。

4日 / 31日中

9月の踏み台昇降は 2日 / 30日中 でした

サボった日も あり (^_^;)

旅行にも行ったりしたしね・・・笑笑

〇 ストレッチ

11日 /31日中

9月のストレッチは 20日 /30日中 でした。

〇 フォームローラー

3日 /31日中

9月のフォームローラーは 20日 /30日中 でした。

9月は やる気満々 だったけれど

10月は かなり サボってしまいました (;´∀｀)ゞ

〇朝の ラジオ体操

23日 /31日中

9月のラジオ体操は 12日 /30日中 でした。

今までは ウォーキングから 帰って来て

ラジオ体操を していたのですが

日の出・お弁当作り・ゴミ捨ての関係で・・・

10月からは ラジオ体操後に 朝ウォーキングに 出かけるようになりました。

10月の朝空を 眺めながら・・・

テクテク　テクテク・・・。

10月に歩いた 総歩数*は　　

315195歩*でした

9月に 歩いた 総歩数*は　311449歩*　でした

10月の 1日の平均歩数は　

10168歩* なり (*^-^*)

9月は 10382歩*でした。

10月に 歩いた 総歩数は　9月よりも 多かったのに

1日の平均歩数が 9月よりも 少ない？？

・・・って 思ったら

10月は 9月よりも

日にちが 1日* 多かったから ですね(^_^;)ゞ　笑笑

さぁさぁ・・・。

これからは また 寒くなってくるけれど

引続き 11月の ウォーキングも 頑張りたいと 思います！！

今日も 訪問*

ありがとうございました。

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