いつも 訪問 & 応援 今日は、私の 8月の 体重変動記録*を・・・。 毎日の ウオーキングや ↓ ↓ ↓ ストレッチ等の 効果は 出てきているのでしょうか ⤴⤴   ウオーキングや ストレッチ等の 効果が 出てきてる？？ ・・・って 言っても 良いのかなぁ( *´艸｀)⤴⤴  お帰りの際に ☆丁寧な暮らし* & ナチュラルガーデンの ランキングのバナーを 2つ* ぽち！！ ぽち！！・・・と 応援のクリックを 押して頂けると 毎日の ブログ更新 & 毎日の励みに 繋がって 嬉しいです。 皆様の ポチポチ 応援*が 私の日々の ブログ更新の 励みになっています♡ いつも 応援* ありがとうございます（●＾o＾●）   
by donarudo-mi
| 2024-10-04 10:22
| ・日々の出来事・暮らし
|
Comments(4)
Commented
by
ハピハピハート
at 2024-10-04 11:50
なるほどね～
donaさんの記録とコメントを読んでいると、1日1日に一喜一憂せず、1か月単位で見る～っていうのがよく分かりました(^O^)／ わたしも実は毎日体重を計る人でした。 わたしが５０キロにならないことが自分に課していたことなんだけど(笑)、毎日気にしていたな～懐かしい～ でも、コロナ自粛で家族とともに三食のご飯をしっかり食べる習慣がついたら… 食べることがおいしくってさ～(笑) 確実に増えているのが分かるから、もう体重計にのらなくなったよ(笑)(笑) 体重計にのる習慣は、ここでわたしから手放されましたヽ(^。^)ノ いいのか…悪いの…(笑)(笑) でもわたしは痩せ願望が強くて執着しすぎているところがあったから、今くらいがちょうどいいのかも(*^-^*) 今は、「お！もしかして今痩せた？」って思ったときだけ体重計に乗っています(笑)(笑) で、期待した数値じゃないとガッカリ～(笑)(笑) 最近は５０キロを切る数字を見るようになり、身体が軽いな～って嬉しいよん(*^^)v でも不思議と「これを維持しよう！」って必死にならない自分に驚いているところ。 必死にはならないけど、でも維持したい～(≧◇≦)ﾀﾞﾊﾊ donaさんはゆっくり楽しみながら長い目で続けているからすごいな～って思うよ(*^-^*) 身体のためにはそれがいい！ 食べるものも食べて、運動もして筋肉もつけて、太りにくい痩せ方だよね(^_-)-☆ 応援★
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体重減少でやる気も出ますね(^_^)
恥ずかしながら自分は・・あの稲刈り時に一気に４㌔落ちましたがあっという間に元に戻って(>_<) それでも毎日ウォーキングは継続してます。5ｋ程度じゃ減らないんでしょうかね？余り歩くと膝が悪くなるし・・難しい選択です。
☆ハピさん
ついつい・・・1日1日に 一喜一憂しちゃいそうになるんだけれどね・・・笑 1か月単位で見る方が 絶対に いいよね！！ ＞体重計にのる習慣は、ここでわたしから手放されましたヽ(^。^)ノ ●→そっかー。やっぱり 習慣を手放すには 何かのきっかけ*が 必要だね(^_^;)ゞ 身体が軽くなった ハピさんが 羨ましいよ。 私も きっと 第2の目標体重に達成したら 体重を気にしなくなっちゃいそうだけれど 年明けに 健康診断を予約してるから それまでは ゆっくり ゆっくり 頑張ろうと思います 笑 お互いに 維持したいねー(≧◇≦)♡
☆幸ちゃんさん
体重減少が こうやって 効果として 出てくると 嬉しいです。 そっか、そっか。 でも その人 その人の 適正体重もありますしね・・・ 毎日ウォーキング・・・継続だけでも すごいですよ。 歩くことは 体、全身に よい効果もあるし・・・ 無理のない程度で ウオーキング継続が一番☆彡 暑さから開放されて だいぶ 歩きやすくなりましたね( *´艸｀)♪
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