++8月のウォーキング記録*++

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今日は

8月の ウォーキング記録* です。

8月も・・・

とっても 暑かったけれど

朝早くから 蝉の鳴き声を　聞きながら　

テクテク テクテク

歩きましたよー。

そうそう・・・

私の ウォーキングルート*は

ほぼ 決まった道を 毎日 歩いているのですが

草が　ボーボ―に　生え茂ってきていてね

歩道も　狭くなってきていて

なんとなく・・・

ヘビとか 出て来そうな 雰囲気が したりして

_(:3 」∠)_ だったのです。

そして　この道を　ウオーキングされたり

ジョギングをされたりしてる方も　

結構、いらっしゃって

すれ違う時に 歩き辛いなー

・・・って　思っていたのですが

お盆になる ちょっと前？？

だったかしら？？

いつの間にか　

草刈り*が 済んでて　ビックリ！！

とっても　歩き易くなったし・・・

ウオーキングのモチベーションアップにも　繋がった私です　笑

暑い中・・・

草刈りをして下さった方々に　

本当に　感謝な気持ちで　いっぱいな　気持ちになりました。

ここでお礼*を 言っても　

伝わりませんが・・・

ありがとうございました。　笑

さてさて

話しが　逸れてしまいましたが(;´∀｀)ゞ

私の 8月のウォーキング記録*

〇 ウォーキング

21日 / 31日中

8月は　

お天気にも かなり 左右されてしまい

歩けなかった日も ありましたが

歩けなかった日は・・・

室内で　踏み台昇降をして

ウォーキングの代わりの

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〇 踏み台昇降

7日 / 31日中

踏み台昇降は

ウォーキングと 違って　

エアコンを付けた 室内で やっても

かなり 汗をかき すごく いい運動になるなー

・・・と 改めて　実感しました。

でも やっぱり

私は 外で ウォーキングする(歩く）方が　

気持ちが いいです☆彡

〇 ストレッチ

14日 /31日中

ストレッチは 40分ほど してるのですが

髪の毛も　お風呂上がりのようになり

ブラトップも　ズボンも　パンツも（笑）

汗で　びっしょり*に　なっています(;´∀｀)ゞ　笑笑

〇 フォームローラー

7日 /31日中

これは　痛いので・・・

時々・・・笑

〇朝 6時半からの ラジオ体操

14日 /31日中

ウォーキングをして

歩いて帰って来たあとに ラジオ体操をすると

気持が いいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

そして

8月に 歩いた 合計 歩数*は　　

308227歩*でした

・・・と 言うことで

8月の 1日の平均歩数は　9943歩*

7月は 11693歩*でした。

まだまだ 暑い日が 続いていますが

朝は だいぶ 涼しくなり

蝉の鳴き声から 秋の虫（鈴虫？？）の声に 変わりました。

季節の変化を感じながら

また　9月の ウォーキング記録*も

報告が 出来るように 頑張ります！！

今日も 訪問*

ありがうございました

ランキングに 参加しています。

お帰りの際に　　頑張ってね！！・・・って　笑

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