今日は 簡単に・・・ 4月の 夜ごはん記録です(;´∀｀)ゞ  50代夫婦の 夜ごはん作り・・・。  なるべく あれこれ 食べるようにして  お野菜も なるべく 多めに 摂るようにしているつもり・・・。  4月の後半は GWもあったりで 外食が 多し（3回も行ってる）笑  揚げ物・・・ もう少し 減らした方がいいのかな・・・。 4月の体重変化は こんな感じ・・・ ↓ ↓ ↓  ちなみに 先月（3月）は こんな感じだったけれど ↓ ↓ ↓  今月は ちょっと 体重の減り方が 滞って きたような・・・。 1月～3月までの 1か月の平均体重を 見てみると 順調に －1㎏* ずつ 減っていたけれど 4月は 3月から 平均体重が 0.4kg* しか 減っていませんした。 停滞期*に 突入したのかな？？ それとも 4月は ストレッチを サボリ気味だったからかなー (;´∀｀)ゞ でもでも めげずに 頑張ります。 夏までには 目標体重の線よりも 下数値になるように 頑張りたいな・・・。 でも 夏・・・って 7月？？ 8月？？ 笑 あと 最短でも 2ヶ月。 日々のウオーキング* 日々のストレッチ* 日々の食事* ↑ ↑ ↑ 合わせて 頑張るぞぉー ヽ(; ･`д･´)ノ **************************************** <余談＞ 今日は GW真っ最中だと言うのに 夜 地区の役員会があります(/ω＼) （組長なので 出席しなきゃ！！・・・なのです） **************************************** 今日も 訪問* ありがとうございました。 毎日、沢山の訪問、応援ポチ* ありがとうございます。 毎日の 励みに なっています。 ☆ランキングに参加* しています。 |
