私の暮らし*私のおうち*2

donachan2.exblog.jp ブログトップ

++お野菜便*大根葉++

旦那さんの実家からの
採れたて お野菜便*
e0354456_13571085.jpg
今回は たーくさんの
採れたての 大根の葉*

にほんブログ村テーマ 日々の出来事や暮らし・ガーデニングや食へ
日々の出来事や暮らし・ガーデニングや食

大根の葉って
普段、店で 大根を 購入して

大根の葉*を 食べる!!
・・・ってことは 
あまりしない dona家なのですが(;´∀`)

実は 栄養素が 
いっぱいなのですよね☆

カロテンや カルシウム・鉄分などの 
ミネラルを含んでいて
胃腸を整えてくれ 便秘解消や 冷え
余分なものを 排出して 肌も キレイになるらしい。
e0354456_13573022.jpg
鉄分は ほうれん草と並んで 多く
カルシウムも 小松菜に 四敵するほど 含まれているとか

また 血行を促すので
冷え性にも 効果的らしいです。

・・・って ことで
2回に 分けて フライパンに 入れて
早々に 調理しました。

葉は 火を通すと
縮んでしまうので
↑ ↑ あんなに あった 大根葉が 

縮んでしまい
こんなに 少なくなってしまいました(;´∀`)
↓ ↓
e0354456_13572167.jpg
1つ目は
大根葉&ちりめんを 炒めて

ちりめん炒め*を 作り 
夜ご飯の おかずの一品に・・・。

スミマセン
画像・・・取り忘れてしまいました チーン!!! (;´∀`)ゞ苦笑  
そんな時も あるさー 笑笑

2つ目は ゴマを入れて
大根葉のふりかけ*を 作りました。
e0354456_13573797.jpg
そして 
おにぎりに・・・。

娘たちも 大根の葉*で 作ってみたよ。
・・・って 言うと

食べないことはないけれど 
喜んで 口に 運んでくれませんが (;´∀`)

こうやって
おにぎりにしたら・・・
あっと 言う間に 完食。 笑笑

栄養素*いっぱいの
大根葉のおにぎり。

畑の採れたてお野菜便*
本当に ありがたいです♡

お帰りの際に ①のバーナーの どれか 1つ* 
それ + ②のランキングバーナーも ポチっと クリックして頂けると 嬉しいです( *´艸`)♡
ブログ更新UPの励みになります。
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプリストへ
にほんブログ村 インテリアブログ ナチュラルインテリアへ
にほんブログ村
こちらのバーナーも

↓ ↓ ↓ ポチっと お願いします

人気ブログランキング
*******************************

私が作ったトラコミュです。

気軽に参加して頂けると嬉しいです( *´艸`)♡ 
にほんブログ村テーマ 私の暮らしへ
私の暮らし

にほんブログ村テーマ スッキリさせた場所・ものへ
スッキリさせた場所・もの
PVアクセスランキング にほんブログ村


by donarudo-mi | 2018-10-02 14:30 | ・日々の出来事・暮らし | Comments(0)
名前
URL
画像認証
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。

line

私の暮らし* おうちのこと*    日々の事* 断捨離*収納*片付け*    ナナのこと*


by donaちゃん
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー