++おうち*＆体を整える*++ : 私の暮らし*私のおうち*2

++おうち＆体を整える++

暮らしをしていく上で
家の中を
整えることもしたい・・・。

でも
体を整えることも
必要。

健康じゃないと
何も出来ないし・・・

家の中を整えることも　
出来ないもんね。

＊日々の暮らし手帖

2月初めに受けた
健康診断の結果が届いた。

がん検診などは
ちょこちょこ受けているけれど

本格的な血液検査
・・・って

気付いたら
二女を出産してから
受けていない・・・

11年くらい・・・

受けていなくて　(>_<)(>_<)

だから
検査結果の入った封書が　届くまでも
ドキドキ　ドキドキ

ハサミで封を
開けるのも
ドキドキ　ドキドキ・・・

一番気になっていた
中性脂肪

HDL・LDLコレステロール。

標準値で
ほっと　一安心(*´ω｀*)

でも・・・
他に引っかかかったものあり・・・(/ω＼)

やっぱり
定期検診は受けなきゃです・・・(>_<)

自分の健康診断の
結果もだけれど

旦那さんの健康診断の結果も
やっぱり　気になる。

もちろん
娘たちの　健康も・・・。

食べること*=健康つくりは
毎日の食事にも　繋がっていて

本人の意思も　必要だけれど
私の　一つの仕事なのかなー
・・・って思う。

日々、食べているもので
健康が左右されるのを
実感。

最近　お魚が多くなってきて
娘たちからも　
ブーイング(;´∀｀)　汗

でもね　でもね・・・
やっぱり　これからは

お魚も増やして
お野菜も　いっぱい食べれるように

食卓にだしたいなー
・・・って思う

今まで
私は　朝一番に

お砂糖いっぱい
ミルクいっぱいの
コーヒーを飲むのが習慣だったけれど

今は
お白湯に　切り替えた

コーヒーも
美味しいけれど

朝一番に
お白湯を飲むと・・・

キューッ！！
・・・と体に引き締まるものがあり

老廃物を
流してくれるような気がして・・・

お弁当を作りながら
お白湯を
ゴクゴク。

朝の一杯の習慣から
変えていけたらなー
・・・って思っています。

ちょっとした習慣
体を整える。
お家を整える。

そんな見直し。
できる事から・・・

少しずつでいい
進めて行こう・・・

それで
いいんだよね・・・( *´艸｀)

私の暮らし

あっっつ！！！
そうだぁー。

昨夜の夜空は・・・

とっても綺麗な
満月の夜でしたよー☆

月に魅せられて

今日もdonaのブログを読んで下さって
ありがとうございました*
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by donarudo-mi | 2016-02-24 21:03 | ・日々の出来事・暮らし | Comments(10)

Commented by koma-moco

at 2016-02-24 22:08

こんばんは♪

朝一番のお白湯。。身体にとってもよさそう。。
私もお白湯が美味しい…って思うときがあって
そんなときは胃が疲れてるのかなーって思ってます
健康第一ですよね。。うんうん(*'▽'*)

こちらは最近ぱっとしないお天気が続いています
綺麗な満月。。見れて嬉しいな！
ありがと～ぅ♪

Commented by akiko-yuu-masa

at 2016-02-24 22:35

donaちゃんこんばんは＊

健康診断の結果でたんやね。
大丈夫？

やっぱり体が大切だよねー。
自分の家族の体にやさしい生活しようと最近思います(^_^)

donaちゃんも同じようなこと考えててうれしいよ＊

Commented by hogecyan

at 2016-02-24 23:30

私は便秘予防に朝３００mmのお水。のんでます＾＾

Commented by brkunri25

at 2016-02-25 18:04

こんばんは☆
はじめまして、いつもイイネをありがとうございます♪
私も長期に渡り健康診断受けておらず、
結果を見るのが怖くて^^;
子宮ガン検診は毎年きっちり行ってます。
行ってても要精密検査になったり（結果は大丈夫でしたが）
乳ガン検診は13年ほどあいてて結果が怖かったです。
私も朝起きたら白湯を飲んで毒素を流してます(^^)

Commented by sippohapu-rinrin

at 2016-02-26 01:14

こんばんは(*^^*)
朝、寝起きに白湯は良いらしいですね♪
健康診断、ドキドキの結果がそれほど悪くない感じで、本当に良かったです。ひと安心ですね(*^^*)
ちょっと引っかかる所は、来年の検診に向けてファイト！(笑)です～。

珈琲(ドリップしたもの)は、１日3～5杯くらい飲むと血液関係にかなり良い影響があるようですよ(^w^)体内を整えるという意味でも理想的かもしれません。
でまお砂糖とかクリームは入れすぎすに、程々で(笑)。リラックス効果もありますよネー♪

Commented by donarudo-mi

at 2016-02-26 10:59

☆mi-yu*さん
朝一番のお白湯。。
身体にとってもいいですよね♡
↑　↑　きゅーっと引き締まるって言う表現をしてしまいましたが
何だか　身体に　ぎゅーっつと染み込んでいく・・・
そんな表現の方が　正しかったかな( *´艸｀)笑

お白湯が美味しい
…って思うとき。

確かに・・・
胃が疲れてる時も　優しくて　お勧めですよね

mi-yu*さん地方も
お天気回復なーれ( *´艸｀)☆☆

Commented by donarudo-mi

at 2016-02-26 11:03

☆あきこさん
健康診断。
総合病院は　予約入れるのも
結果が届くのも　
時間がかかっちゃうね　(^_^;)

うん。
ひどい結果は　なかったので大丈夫だよ。
ありがとう。

あきこさんの体にやさしい生活。
参考にさせてね( *´艸｀)

Commented by donarudo-mi

at 2016-02-26 11:06

☆keitoさん
keitoさんは
便秘予防に　朝３００mmのお水を飲んでいるのですね。

私も　実は　便秘気味(~_~;)
もう少し　暖かくなってきたら
私も　お水に替えて　ゴクゴクゴク・・・
しちゃおうかな♪♪
教えて下さって　ありがとうございます。

Commented by donarudo-mi

at 2016-02-26 11:13

☆brkunriさん
こちらこそ
いつもイイネをありがとうございます( *´艸｀)♪

長期に渡り健康診断受けていなかったら、
ほんと・・・結果を見るのが怖いですよね(/ω＼)

専業主婦になると　なかなか受ける機会もなく
億劫になっちゃうんですよね(^_^;)

でもでもbrkunriさんも　
結果は大丈夫だった様なので
よかったです。

これからは
ちゃんと　定期的に行きたいものです(;´∀｀)

朝一番の
お白湯で　毒素を流し・・・
ずっと　続けたい習慣ですね( *´艸｀)♪

Commented by donarudo-mi

at 2016-02-26 11:21

☆りんりんさん
健康診断の結果。
やっと　届きました(;´∀｀)

ありがとうございます。
取りあえず　貧血を治さなきゃならないみたいですが(^_^;)
その他は　経過観察で大丈夫みたいなので
一安心です。

そうえすね
ちょっと引っかかる所は、
来年の検診に向けて　生活・食改善。
できることから　頑張ってみようかと思います(^_^;)

珈琲(ドリップしたもの)は、１日3～5杯くらい飲んでもいいのですね。
知らなかったです(^_^;)

私・・・ブラック　苦手で(;´∀｀)お子ちゃまなんです・・・　苦笑
砂糖とミルクたっぷり派なのです(;´∀｀)

身体のためにも
先ずは　お砂糖から減らして・・・(^_^;)
頑張ります。笑